top of page
  • Εικόνα συγγραφέαΉλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Ακούω το σώμα μου: τα 3 σημάδια κορεσμού

Όλοι ξέρουμε ότι το φαγητό είναι το καύσιμο του σώματός μας. Και ένα μέσο που μας δίνει τη δυνατότητα να βρεθούμε με τους ανθρώπους μας και συνοδεύει σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό όλα τα χαρούμενα συμβάντα της ζωής μας.

Είμαι σίγουρη ότι κανείς από εμάς δεν μπορεί να μετρήσει τις φορές που έχει βρεθεί σε κάποιο οικογενειακό ή φιλικό τραπέζι για να γιορτάσει κάποιο χαρούμενο γεγονός ή κάποια "μεγάλη" μέρα του χρόνου. Παρέα με αγαπημένα πρόσωπα και δίπλα σε ένα σωρό νόστιμα, θρεπτικά ή και όχι τόσο, τρόφιμα που αναμφισβήτητα αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας. Όπως η μέρα του Πάσχα που μας χτυπάει την πόρτα.

Όμως..


Ας δούμε λίγο περισσότερο την ουσία:


Πόσες φορές έχεις σηκωθεί σκασμένος από ένα τέτοιο τραπέζι ή έχεις ξεκουμπώσει το κουμπί του παντελονιού και έχεις χαλαρώσει τη ζώνη; Πόσες φορές πίστεψες ότι αν φας μια ακόμα μπουκιά "θα καταλήξεις να κάνεις εμετό"; Και πόσες φορές σου προσφέρθηκε γλυκό και δέχτηκες, λέγοντας ότι αυτό έχει ξεχωριστό χώρο στο στομάχι σου;

Όλα αυτά, γιατί δεν έδωσες χρόνο να αντιληφθείς την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις και το σημαντικότερο, δεν γνωρίζεις με ποιόν τρόπο το σώμα θα στείλει τα σήματα του κορεσμού του για να το καταλάβεις.


Αλλά γι' αυτό δεν είμαι εγώ εδώ;



Λίγο να δώσεις χρόνο στο σώμα σου να στείλει τα σήματά του εγκαίρως, λίγο να προσπαθήσεις να τα καταλάβεις, θα έρθεις ένα βήμα πιο κοντά σε σένα.

Και πώς;

Με μόνο 2 πολύ απλά βήματα.


Εσύ αυτό το Πάσχα θα δώσεις στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται;

Η ομάδα μας


0 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page