top of page

Η αλλαγή είναι ο μόνος δρόμος για να ανθίσεις

Εικόνα συγγραφέα: Ήλια Αλεξιάδη-ΣμυρνιωτάκηΉλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Όλοι αναζητάμε την αίσθηση της σταθερότητας, αυτή τη γλυκιά ασφάλεια που μας κάνει να νιώθουμε άνετα. Όμως, για να ανθίσεις πραγματικά, χρειάζεται κάτι παραπάνω: αλλαγή!


Σκέψου το όπως τα δέντρα στις διάφορες εποχές του χρόνου. Άλλες φορές θα τα δεις γεμάτα καταπράσινα φύλλα να μοσχομυρίζουν, και άλλες με άδεια κλαδιά και τα κιτρινισμένα ξερά φύλλα τους πεσμένα στο χώμα. Αλλά αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία όπου το δέντρο προσαρμόζεται στις συνθήκες γύρω του ώστε, λίγους μήνες μετά, να επιστρέψει ακέραιο στην ανθισμένη φάση του.

Η αλλαγή είναι η ρίζα της εξέλιξης και της προσωπικής ανάπτυξης. Και, όπως όλα στη ζωή, αυτό περιλαμβάνει και τη διατροφή.


Σκέψου, πόσες φορές έχεις εγκλωβιστεί σε παλιές συνήθειες που ξέρεις ότι δε σε εξυπηρετούν πια; Πόσο συχνά επιλέγεις την εύκολη λύση στη διατροφή σου, ακόμη κι αν ξέρεις πως δε βοηθά το σώμα σου;


Η αλλαγή μπορεί να μοιάζει τρομακτική, αλλά είναι ο μόνος δρόμος για να πας ένα βήμα παραπέρα.

Πάμε να το εξερευνήσουμε μαζί;



Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή;

Ποια είναι η μεγαλύτερή μας ανησυχία όταν σκεφτόμαστε να αλλάξουμε τον τρόπο που τρώμε;

Μήπως επηρεάζεται από κάποια αποτυχημένη προσπάθεια στο παρελθόν;

Και αν τώρα η φάση της ζωής μας υποδεικνύει ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε καλύτερα;


Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η αλλαγή είναι μια διαδικασία που παίρνει χρόνο και δεν χρειάζεται να γίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Μπορεί να ξεκινήσει με μικρά βήματα: μια πιο θρεπτική επιλογή στο πρωινό, μια επιπλέον μερίδα λαχανικών στο μεσημεριανό ή λιγότερη ζάχαρη στον καφέ σου, ώστε σταδιακά να έχεις στη ζωή σου διατροφικές επιλογές που σε ωφελούν και σε θρέφουν με τον τρόπο που εσύ θέλεις.


Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι ο δρόμος προς την υγεία και την ευεξία. Όταν δίνεις στο σώμα σου καλύτερα καύσιμα, αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα.

Ρώτησε τον εαυτό σου:

-Πώς αισθάνομαι μετά από ένα βαρύ, επεξεργασμένο γεύμα; Και πώς νιώθω όταν τρώω κάτι πιο φρέσκο και θρεπτικό;


Οι μικρές αλλαγές μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά συσσωρεύονται σε μεγάλα αποτελέσματα.

Ξεκίνα σήμερα.

Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο για να φτάσεις πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Άλλωστε, όπως το λουλούδι που ανθίζει μόνο όταν αφήσει πίσω του το κέλυφος του σπόρου, έτσι κι εσύ θα ανθίσεις όταν αγκαλιάσεις την ιδέα της αλλαγής.


Ποιο θα είναι το πρώτο σου βήμα;


Η ομάδα μας,

3 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comentários


bottom of page