• Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Η Διατροφή της Παραγωγικότητας

Πόσες είναι οι φορές που έχεις πέσει για ύπνο και θέτεις στόχους για την επόμενη ημέρα σου;


Πόσες όμως είναι οι φορές που στα μισά της ημέρας εκείνης νιώθεις κάπως κουρασμένος και όλο και λιγότερο παραγωγικός;


Να ‘μαι λοιπόν εδώ να σου δώσω κάποιες διατροφικές συμβουλές για να δώσεις μια ώθηση στην παραγωγικότητα σου 😊


Γέμισε τη διατροφική σου φαρέτρα με τα εξής:


- Αυγά & γιαούρτι για το πρωινό σου, έτσι ώστε να φροντίσεις την αυξημένη λειτουργία της μνήμης σου αλλά και μια καλή ενυδάτωση !


- Αβοκάντο & σκούρα φυλλώδη λαχανικά στο μεσημεριανό σου, για να εξασφαλίσεις την καλή λειτουργία του εγκεφάλου σου και πιο συγκεκριμένα του γνωστικού ελέγχου (π.χ λήψη αποφάσεων, κριτική σκέψη, οργάνωση)


- Σολομό & καστανό ρύζι, με αυτές τις τροφές θα σου είναι πιο εύκολο να ανακαλείς τη μνήμη σου καθώς και να βελτιώσεις ακόμα περισσότερο τις γνωστικές σου λειτουργίες!





Έχεις τα εργαλεία σου πλέον για να γίνεις όσο παραγωγικός στοχεύεις!

Χρησιμοποίησε τα σωστά και σύντομα θα δεις αποτελέσματα μεγαλύτερα ακόμα και από αυτά που.. .στόχευες!


Ήλια

2 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων