Μήπως πλησιάζεις το στόχο σου περισσότερο από όσο νομίζεις ;

«Δεν αντέχω άλλο!» «Μα γιατί δεν βλέπω ακόμα τη διαφορά στον καθρέφτη;» «Μήπως όλα αυτά δεν έχουν νόημα;» «Γιατί δεν αλλάζει τίποτα;»

Όταν νιώθεις ότι δεν πάει άλλο, θυμήσου ποσά έχεις ήδη καταφέρει.

Μην ξεχνάς πόσο μακριά έχεις φτάσει. Τι διαδρομή έχεις κάνει για να φτάσεις εδώ που είσαι σήμερα.

Τι έχεις μάθει από το ταξίδι σου.

Τι σκέφτηκες, ονειρεύτηκες, αναπροσάρμοσες, κατάλαβες και επιδίωξες να πετύχεις.

Κάθε βήμα είναι σημαντικό. Κάθε στάση, απαραίτητη.

Πόσες φορές ένιωσες πως η κορυφή είναι απλησίαστη;

Πως, ό,τι και αν κάνεις, είσαι κολλημένος στη μέση της διαδρομής;

Όμως..

Κάθε φορά που κοιτάς μπροστά και βλέπεις ένα ακόμα βουνό να υψώνεται, θυμήσου να κοιτάξεις και πίσω σου.

Στάσου μια στιγμή και θυμήσου τις πρώτες μέρες στην προσπάθειά σου να τρως πιο σωστά.

Θυμήσου τις στιγμές που επέλεξες ένα θρεπτικό γεύμα αντί για κάτι πρόχειρο.

Άλλαξες λίγο τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό, άφησες πίσω μια συνήθεια που δεν σε βοηθούσε, ίσως έκοψες το junk food και έβαλες ένα φρούτο στο πρωινό σου.

Προτίμησες σόδα αντί για αναψυκτικό, και να που η ανηφόρα έγινε λίγο πιο...ρόδα.

Μείωσες λίγο τη ζάχαρη, έβαλες φυτικές ίνες, έκανες το πρώτο βήμα μπροστά-και αυτό έχει σημασία.

Γι' αυτό αν κάποια μέρα θελήσεις να φας ένα γλυκό ή λίγο παραπάνω φαγητό απ' έξω, να θυμάσαι: Η πρόοδος δεν σβήνει με ένα βήμα που έκανες για να έρθεις πιο κοντά στα θέλω σου. Αντιθέτως, σημασία έχει να σηκωθείς και να πεις «προχωρώ».

"Το χρειάστηκα, το έκανα, το απόλαυσα και συνεχίζω".

Συχνά, μπορεί η κορυφή που στοχεύεις να φαίνεται μακρινή, αλλά μην ξεχνάς - έχεις ήδη ανέβει αρκετές ανηφόρες.

Και το πιο σημαντικό; Είσαι ακόμα εδώ, ακόμα ορειβάτης των δικών σου στόχων.

Μην σκέφτεσαι το τέλειο, σκέψου το αρκετό, ό,τι κάνεις σήμερα σε πάει πιο μπροστά από το μηδέν.

Ένα βήμα τη φορά, μια μικρή αλλαγή, και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί κάθε μέρα που ξυπνάς!

Άρα, ναι! Η αλλαγή δεν είναι μια ευθεία ανηφόρα. Έχει σκαμπανεβάσματα, δυσκολίες, εμπόδια. Όμως, έχεις ήδη ανέβει πιο ψηλά από όσο νομίζεις.

Και θα ανέβεις κι άλλο!

Η ομάδα μας,