• Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Ορίστε 5 TIPS για να πίνεις περισσότερο νερό!

Το ξεχνάς μέσα στην ημέρα και ξαφνικά το αναζητάς σαν τρελός, τι είναι;


Το νερό φυσικά!


💧Για πολλούς, η κατανάλωση δεν είναι εύκολη γιατί δεν αποτελεί συνήθεια.


💧Συνήθως μπερδεύουμε την κατανάλωση του νερού, με άλλα ροφήματα, χωρίς όμως αυτά να καλύπτουν τις λειτουργίες του σώματος μας.




💡Μία έξυπνη λύση είναι να συνδυάσεις το νερό με μία ήδη συνήθεια που έχεις στην καθημερινότητα σου.

Για παράδειγμα με τον καφέ ή με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ή αγωγή που να παίρνεις.


💡Βάλε γεύση στο νερό σου, από μυρωδικά βότανα ή κομμένα φρούτα και μετέτρεψε το σε ένα δροσερό και καλοκαιρινό ρόφημα.


Λύσεις και τρόποι υπάρχουν, για σκέψου τους δικούς σου 💧



Αλλά για αρχή, πιες ένα ποτηράκι στην υγειά μας!


Ήλια

1 view0 comments