top of page
  • Εικόνα συγγραφέαΉλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Ο κύκλος της παιδικής παχυσαρκίας

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Ολοένα και περισσότερες μελέτες αναφέρονται στα ποσοστά της παχυσαρκίας σε παγκόσμιο επίπεδο, στο πόσο ραγδαία αυξάνονται τα τελευταία χρόνια και φυσικά στις επιπτώσεις που φαίνεται να έχει αυτό στη γενικότερη υγεία του πληθυσμού και την εμφάνιση άλλων νόσων ή επιπλοκών τους.

Ξέρουμε ήδη ότι η Ελλάδα βρίσκεται ανάμεσα στις χώρες με την υψηλότερη εμφάνιση παχυσαρκίας. Γνωρίζουμε όμως τον ουσιαστικό λόγο;


Στην πραγματικότητα, οι βάσεις για ένα σωστό διατροφικό πρότυπο - και κατά συνέπεια για ένα υγιές σωματικό βάρος - στην ενήλικο ζωή, καθορίζονται όπως και πολλές άλλες συμπεριφορές από πολύ νωρίς, στην παιδική ηλικία.


Ένα παιδί που μεγαλώνει σε σπίτι όπου:

  1. Μαγειρεύεται καθημερινά σπιτικό φαγητό και οι παραγγελίες είναι περιορισμένες,

  2. Υπάρχουν περισσότερα θρεπτικά (σπιτικά) σνακ και λιγότερα τυποποιημένα όπως πατατάκια, ζελεδάκια, κρουασάν, αναψυκτικά, και

  3. Οι γονείς και τα αδέλφια του είναι σωματικά δραστήριοι ενώ η πρόσβαση σε τηλεόραση, υπολογιστή και τάμπλετ είναι ελεγχόμενη,


φαίνεται να είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί με φυσιολογικό ρυθμό και σωματικό βάρος, αλλά και να καταφέρει να το διατηρήσει για το υπόλοιπο της ζωής του. Από την άλλη, όταν επικρατεί μια "λιγότερο υγιεινή" καθημερινότητα, ξεκινά ένας φαύλος κύκλος όπου το επιπλέον βάρος λειτουργεί και σαν αίτιο αλλά και σαν αποτέλεσμα. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα ότι:


Λόγω του αυξημένου βάρους, το παιδί έχει -> λιγότερη αντοχή στο τρέξιμο, με αποτέλεσμα -> λιγότερο παιχνίδι, που με τη σειρά του (και σε συνδυασμό με ένα καθιστικό τρόπο ζωής) επιστρέφει -> στην αύξηση του βάρους.

Τι μας δείχνουν όλα τα παραπάνω;

Την τεράστια σημασία:


  • Της διατροφικής εκπαίδευσης στα σχολεία

  • Των σωστών διατροφικών προτύπων από την οικογένεια και τον περίγυρο του παιδιού

  • Της σωματικής δραστηριότητας και της υιοθέτησης ενός ενεργητικού τρόπου ζωής

  • Της μείωσης του χρόνου χρήσης των οθονών και των περισπασμών, ειδικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων





Με ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας που προσεγγίζουν το 20% στην Ελλάδα, εσύ τι λες;

Δεν είναι πολύ σημαντικό να αντιληφθούμε, είτε σαν γονείς είτε όχι, το μέγεθος του προβλήματος και φυσικά να σχεδιάσουμε τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας;

Πριν να είναι αργά!


Η ομάδα μας,


7 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page