• Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Ποια είναι τα βήματα για να μετράς σωστά την πίεσή σου;

17 Μαΐου σήμερα και γιορτάζουμε την παγκόσμια ημέρα κατά της αρτηριακής πίεσης!


Πριν όμως πω το οτιδήποτε, θα σε ρωτήσω αν ξέρεις τι είναι η αρτηριακή πίεση. Τι είναι λοιπόν;


Με τον όρο αρτηριακή πίεση εννοούμε την πίεση που ασκεί το αίμα που ρέει στις αρτηρίες προς τα τοιχώματα τους. Η


αρτηριακή πίεση βασίζεται στο πόσο αίμα θα στείλει η καρδιά μας σε κάθε συστολή καθώς και στην αντίσταση που θα προβάλλουν τα αγγεία μας.


Έτσι, όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας χρειάζεται να δουλέψει περισσότερο έτσι ώστε να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος. Αυτό είναι η γνωστή σε όλους μας "υπέρταση"!


Σύμφωνα με έρευνες, 1 στους 4 ανθρώπους πάσχει από υπέρταση. Στο 95% των περιπτώσεων η υπέρταση δεν οφείλεται σε κάποιο γνωστό αίτιο. Ενώ στο 5% των υπερτασικών ανθρώπων η υπέρταση οφείλεται σε κάποιο αίτιο που με κατάλληλες εξετάσεις μπορεί να βρεθεί αλλά και να θεραπευτεί.



Η μεγάλη παγίδα της υπέρτασης είναι η δυσκολία στο να γίνει αντιληπτή και να διαγνωσθεί, λόγω των μη αντιληπτών συμπτωμάτων της.


Επομένως, ο μόνος τρόπος για τη διάγνωση είναι η μέτρηση με πιεσόμετρο και μάλιστα η επαναλαμβανόμενη, καθημερινή. Μιας και η πίεση μας μεταβάλλεται συνεχώς!


Για αυτό λοιπόν εγώ ετοίμασα κάποια χρήσιμα πινακάκια για το πως να μετράς σωστά την πίεση σου, αλλά και την σωστή ερμηνεία των αποτελεσμάτων σου.


Για διάβασε παρακάτω προσεκτικά τα πινακάκια!





Μάθαμε λοιπόν το πώς να μετράμε σωστά την πίεση μας, έτσι δεν είναι;


Τώρα λοιπόν ήρθε η ώρα να καταλάβουμε σε ποιο επίπεδο αρτηριακής πίεσης κατατασσόμαστε με βάση τις μετρήσεις που βλέπουμε στην οθόνη του πιεσόμετρου!


Για δες!


Πιστεύω πως πλέον γνωρίζεις τον σωστό τρόπο μέτρησης της πίεσης σου αλλά και πως να εξηγήσεις τα αποτελέσματα σου!


Αλλά στην περίπτωση που ακόμα δεν το έμαθες "απ' έξω" μπορείς να γυρνάς πάντα στο άρθρο που σου ετοίμασα :)


Ήλια

4 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων