top of page
  • Εικόνα συγγραφέαΉλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Πώς να αποφύγεις το άγχος των Χριστουγέννων

Μέρες γιορτής, μέρες χαράς, μέρες όμορφων αναμνήσεων.

Ή μήπως όχι;


Οι γιορτές αποτελούν για όλους μας μια ιδιαίτερη περίοδο. Θα δούμε φίλους, οικογένεια, θα πάμε για ψώνια, θα πάμε σε οικογενειακά και μη τραπέζια και άλλα πολλά. Αν, όμως, υπάρχει κάτι που παραβλέπουμε και ίσως δε δίνουμε τόση σημασία είναι ότι όλα αυτά είναι μια "κλασική" και ίσως όμορφη τακτική, που ωστόσο δεν ταιριάζει απαραίτητα σε όλους.


Στο πλαίσιο αυτού του εύθυμου κλίματος που ομολογουμένως επικρατεί, μπορεί εύκολα να παρασυρθείς και να μη σε ακούσεις. Να μπεις στη διαδικασία να κάνεις πράγματα που δεν σου αρέσουν, να πιεστείς ή να μη σε αφουγκραστείς. Και συνεπώς να μπεις σε ένα κύκλο στρες και άγχους.


Αλλά σήμερα είμαστε εδώ για να αποφύγουμε ακριβώς αυτό το συναίσθημα. Να βρούμε μαζί τι θα σε χαροποιήσει πραγματικά μέσα στις γιορτές και θα τις κάνει πραγματικά χαρμόσυνες.


Πάμε να τα δούμε;



Διαχειρίσου τις προσδοκίες

Σκέψου και βρες εκείνα που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία για 'σένα αυτές τις μέρες. Να βρεθείς με φίλους ή να κάτσεις σπίτι; Να κλείσεις υποχρεώσεις λίγο πριν τελειώσει το έτος; Και τι από αυτά επείγει ή έχει τη μεγαλύτερη σημασία για 'σένα;


Προετοίμασε μια γιορτινή λίστα

Να πάρεις κάποιο δώρο; Να κάνεις άλλα ψώνια; Να απολαύσεις μια ήρεμη βόλτα στην περιοχή σου; Να κλείσεις εκκρεμότητες στη δουλειά; Ό,τι κι αν χρειάζεται να κάνεις, πάρε λίγο χρόνο για να το οργανώσεις και να το φέρεις πιο εύκολα σε πέρας.


Συνέχισε να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι σωστά

Συχνά συγχέουμε τις γιορτές με μια περίοδο απόλυτης απορρύθμισης. Εννοείται ότι οι ρυθμοί θα αλλάξουν, ότι μάλλον θα βγεις από το σπίτι περισσότερες φορές απ' ό,τι συνήθως και ότι το πρόγραμμά σου θα μεταβληθεί. Ωστόσο μην ξεχνάς ότι ο εαυτός σου παραμένει το πιο σημαντικό κομμάτι στη ζωή σου και είναι αναγκαίο να συνεχίζεις να τον φροντίζεις.


Δες τη μεγάλη εικόνα

Το πώς θα περάσουμε τις γιορτές γίνεται συχνά πιεστικό. Από το ότι "πρέπει" να βγεις, μέχρι το να οργανώσεις ή να συμμετάσχεις σε τραπέζια με άτομα που δεν συμπαθείς ιδιαίτερα, όλα είναι πράγματα που μπορούν να θολώσουν την εικόνα του τι είναι για 'σένα οι γιορτές και με τι τρόπο θέλεις να τις περάσεις. Κράτησε λίγα λεπτά στα οποία θα δεις εσένα μέσα στο κλίμα των ημερών.


Αν περισσότερο από όλα υπάρχει κάτι που σίγουρα δεν πρέπει να ξεχάσεις, τότε αυτό είναι πως όπως κάθε μέρα του χρόνου, έτσι και στις γιορτές δεν πρέπει να σε αμελείς. Από το σώμα σου και όσα κάνεις γι' αυτό, μέχρι τη διάθεσή σου και την ψυχολογία σου, οφείλεις να σε φροντίζεις και να σε αγαπάς διαρκώς. Άλλωστε η περίοδος των γιορτών προμηνύει το κλείσιμο ενός κύκλου και το άνοιγμα ενός νέου. Για σκέψου, θα ήθελες αυτές τις ημέρες να σε ξεχάσεις;


Η ομάδα μας

5 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page