• Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

ΧΟΥΜΟΥΣ με όχι 1 αλλά 4 αγαπημένους συνδυασμούς... Θα το φτιάξεις και θα το λατρέψεις!

Ξέρω το ρεβίθι μπορεί να μη σε εμπνέει τόσο, αλλά δώσε μία ευκαιρία γιατί οι γευστικοί συνδυασμοί που θα πετύχεις αξίζουν!


Τι πρέπει να ξέρεις για το χούμους;


  • Ρεβίθια άρα μιλάμε για εξαιρετικής ποιότητας φυτική πρωτεΐνη

  • Τροφή για όλη την οικογένεια

  • Σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, φολικό οξύ, αντιοξειδωτικές ουσίες

  • Αποτελεί φυσικό αντικαταθλιπτικό με επιδράσεις παρόμοιες με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της νόσου

  • Βοηθάει στον έλεγχο της υπέρτασης και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς


🌱 Ξέρω βέβαια πώς θα σε πείσω να το εντάξεις στη διατροφή σου όταν ξεκινήσεις να δοκιμάζεις τις παρακάτω συνταγές, οπότε για ξεκίνησε σιγά σιγά.




Τι θα διαλέξεις εσύ;


🎈Χούμους ψητού παντζαριού

Ρεβίθια-παντζάρι βρασμένο- λεμόνι-σκόρδο- ταχίνι- ελαιόλαδο- αλάτι-πιπέρι


🎈Χούμους καρότου

Ρεβίθια-καρότο-λεμόνι- σκόρδο- πάστα χαρίσα απαλή- κόκκινη καυτερή πιπεριά ή πάπρικα- ελαιόλαδο- αλάτι-πιπέρι


🎈Χούμους κουρκουμά

Ρεβίθια-κουρκουμάς-πάπρικα-λεμόνι-σκόρδο- ελαιόλαδο- αλάτι-πιπέρι


🎈 Χούμους αρακά

Ρεβίθια- αρακάς βρασμένος- σκόρδο- ελαιόλαδο- αλάτι-πιπέρι



Εσύ έχεις δική σου συνταγή; Αν ναι, περιμένω να μου τη στείλεις να τη δοκιμάσω και εγώ!


Ήλια

0 views0 comments