• Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη

Ώρα για ένα πνευματικό S.N.A.C.K.

Την επόμενη φορά που θα αισθάνεσαι προσωπική ανασφάλεια ή μια παραπάνω επιβάρυνση από τις υποχρεώσεις της ημέρας, θα είναι ώρα να πάρεις ένα πνευματικό snack!


Τι εννοώ με αυτό; Έλα να τα δούμε μαζί!



Σταμάτα ό,τι κάνεις. Και ξεκίνα από την αρχή. Όταν αρχίζουμε να ασχολούμαστε με κάτι, συχνά μπορεί να παρασυρθούμε και να μπούμε σε έναν κύκλο επαναλαμβανόμενων πράξεων ή σκέψεων, χωρίς τελικά να έχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Τότε είναι η καταλληλότερη στιγμή για να κάνεις ένα βήμα πίσω και να αναθεωρήσεις. Να κάνεις, δηλαδή, μια νέα αρχή.


Αυτό είναι και το σωστό σημείο για να παρατηρήσεις τι συμβαίνει γύρω σου. Το διάλειμμα που θα κάνεις, κάθε άλλο παρά χαμένος χρόνος θα είναι. Πάρε μια ανάσα, βάλε όλα τα βήματα σε μια σειρά και βρες εκείνο το σημείο που συμβαίνει το στραβοπάτημα.


Αποδοχή, αυτή είναι η μαγική λέξη.

Κάποιες καταστάσεις συμβαίνουν με τρόπους που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Όταν δεν μπορείς να κάνεις πολλά, η καλύτερη μέθοδος για να αντιμετωπίσεις μια δυσκολία, είναι να αποδεχτείς την κατάσταση. Ξεκινώντας από αυτή τη βάση, μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να πάει ένα βήμα πιο κάτω, με περισσότερη ευκολία και σύνεση.


Κι αν τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως τα θέλεις, αναρωτήσου.

Κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου πώς αισθάνεσαι εσύ με αυτή την κατάσταση, τι θα μπορούσες να αλλάξεις, τι είναι αυτό που δημιουργεί το πρόβλημα και τι θέλεις τελικά να πετύχεις.


Για το τέλος σου έχω το πιο σημαντικό: την καλοσύνη.

Είμαι σίγουρη ότι θα το έχεις ήδη εντοπίσει, αλλά ίσως δυσκολεύεσαι να το εφαρμόσεις κάποιες φορές. Είναι όμως τόσο σημαντικό! Έχε ευγενική στάση. Πρωτίστως στον εαυτό σου και έπειτα και στους γύρω σου. Με εντάσεις, αγένεια, απότομες συμπεριφορές ή με το να κατηγορείς τον εαυτό σου, δεν θα αλλάξουν πολλά. Αντιθέτως θα βυθίζεσαι όλο και πιο πολύ στον αρνητισμό.


Χρειάζεται χρόνος για να εμπεδώσεις και να αρχίζεις να εφαρμόζεις τα παραπάνω. Συχνά παρασυρόμαστε απ' τα γεγονότα και δρούμε πιο επιπόλαια. Πάρε, ωστόσο, το χρόνο που χρειάζεσαι και ξεκίνα τις αλλαγές. Θα δεις πόσο πολύ θα σε βοηθήσει σε όλα.


Ήλια


8 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων