Άλλο ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο πλησιάζει και δεν είναι λίγοι αυτοί που προτιμούν, για να διαφυλάξουν την ψυχική υγεία και ισορροπία τους, να μείνουν στο σπίτι, ή επιλέγουν να βρίσκονται σε κάποιο πιο "ασφαλές" και οικείο γι' αυτούς μέρος.
Όχι επειδή δεν θα περάσουν καλά, αλλά γιατί δεν είναι λίγες οι φορές που συγγενείς, φίλοι, γνωστοί, ακόμα και άγνωστοι, τείνουν να σχολιάζουν το βάρος ή τις διατροφικές τους συνήθειες (και όχι μόνο τις δικές τους φυσικά), είτε θετικά, είτε αρνητικά.
"Και αν τις σχολιάζουν θετικά τι πειράζει;"
Νομίζω ότι την απάντηση μπορείς να την πάρεις διαβάζοντας μόνο τις επόμενες 3 γραμμές, αλλά συνέχισε και λίγο πιο κάτω:
Πες μου λοιπόν ότι δεν έχεις σκεφτεί:
"Τι θα πουν πάλι φέτος;" ή "Πόσο πολύ θα ήθελα να με αφήσουν ήσυχο/η;" ή "Τι ωραία που θα ήταν να μην ασχολούταν κανείς μαζί μου;"!
Το θέμα είναι ότι κάποιος που θέλει να σχολιάσει κάτι επάνω σου ή στον τρόπο που κινείσαι/συμπεριφέρεσαι/μιλάς/τρως, θα το κάνει ανεξάρτητα από το αν εσύ έχεις "τροφή" να του δώσεις. Πολύ απλά γιατί πάντα θα βρει κάτι για να ασχοληθεί!
Το ξέρεις ότι δεν του "φταις" εσύ, αλλά προβάλλει δικούς του προβληματισμούς στο πρόσωπο σου, σωστά;
Μπορεί να μην έχεις τη δυνατότητα να ελέγξεις τα σχόλια των άλλων, όμως αυτό που μπορείς να ελέγξεις είναι το πως θα αποκριθείς και θα απαντήσεις αυτή τη φορά...αλλιώς!
Πάμε να δούμε παρέα κάποιες ιδέες για να "δεις" αλλιώς τα σχόλια που μπορεί να δεχθείς και να διαλέξεις την απάντηση που σου ταιριάζει καλύτερα.
Σημειώνεις;
Μοιράσου την εμπειρία σου ανοιχτά.
Μίλησε δηλαδή για το πως σε κάνει να νιώθεις ένα σχόλιο, ώστε ο συνομιλητής σου να καταλάβει πως δεν νιώθεις άνετα να ασχολείται με τον τρόπο ζωής σου, το σώμα σου ή το βάρος σου, καθώς επίσης και πως αυτό σε επηρεάζει αρνητικά.
Δεν είναι απαραίτητο να απαντάς σε όλα τα σχόλια, αν δεν το θέλεις.
Δεν χρειάζεται επίσης να συνεχίσεις μία άβολη συζήτηση, ειδικά μάλιστα αν αφορά το σώμα σου και την πορεία που χτίζεις-έχτιζες ή αγωνίζεσαι να ξεκινήσεις.
Έχεις ακούσει επίσης, ότι τα πιο σημαντικά λόγια λέγονται στην πλάκα;
Το χιούμορ μέσω του σαρκασμού, πολλές φορές αποτελεί μέσο αυτό-προστασίας.
Στα φετινά λοιπόν σχόλια, θυμήσου να προσθέσεις μπόλικη δόση χιούμορ, που θα σε βοηθήσει να μη μείνεις σιωπηλός και να απαντήσεις, έστω έμμεσα, αυτό που θέλεις να επικοινωνήσεις.
Εμείς πιστεύουμε ακράδαντα, ότι σε καθετί που ζούμε, υπάρχει πάντα κάτι θετικό.
Ακόμη και σε αυτά τα σχόλια, ναι υπάρχει κάτι θετικό.
Αναρωτήσου εκείνη τη στιγμή μέσα σου "Τι θετικό υπάρχει εδώ για να μάθω;"
Άλλωστε, καθετί που ακούμε και το πως θα το κατανοήσουμε εξαρτάται περισσότερο από τον τρόπο που θα το εκλάβουμε εμείς ως ακροατές, παρά από τον τρόπο που θα το επικοινωνήσει ο άνθρωπος που μιλάει.
Μην ξεχνάς ότι ο τόνος της φωνής σου μπορεί να εκφράσει το ίδιο πράγμα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Σίγουρα δεν υπάρχει σωστός ή λάθος, αλλά η κατάλληλη χρήση της φράσης που θέλεις να πεις με την κατάλληλη τονικότητα, την κατάλληλη στιγμή, θα σε βοηθήσει να αποφύγεις πολλές καταστάσεις στις οποίες δεν θέλεις να βρίσκεσαι.
Κράτησε την όμορφη διάθεση σου για φέτος και συνέχισε το δικό σου ταξίδι.
Πολλοί άνθρωποι θα ανέβουν και θα κατέβουν στο τρένο.
Σημασία έχει σε ποια διαδρομή επιλέγεις εσύ να ακολουθήσεις.
Το ταξίδι στο χώρο της διατροφής είναι μονάχα δικό σου!
Εμείς θα τα πούμε ξανά του χρόνου, με νέες ιδέες και ένα σωρό όμορφα πράγματα από εμάς για εσάς.
Καλές γιορτές με υγεία!
Η ομάδα μας,
Comentários