BLOG

Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Η κατανάλωσή τους συστήνεται σε καθημερινή βάση, χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά...

Αντί να σου πω, τρόπους να αποφύγεις τη ζάχαρη, σήμερα λέω να σου πω, πώς θα μπορούσε το σώμα σου να σταματήσει να τη ζητάει ⁉️ Άρα όχι...

Έχεις σκεφτεί πόσα είναι τα κομμάτια που απαρτίζουν την ζωή και την καθημερινότητά σου; Πώς το κάθε ένα από αυτά μπορεί το άλλο; Τι...

Μάθε κι άλλα, μην μείνεις μόνο στον τίτλο! Δες ποιά είναι, που υπάρχουν και πώς μπορείς να καλύψεις τις δικές σου ανάγκες! ΕΤΟΙΜΑΣΟΥ για...

Α ρ χ ή ενός νέου χρόνου σημαίνει μία νέα εκκίνηση... Ευκαιρία για επαναπρογραμματισμό και νέους στόχους ! ✅ Στόχοι που έχουν αξιολογηθεί...

Η τρέλα της τελευταίας δεκαετίας για να περιορίσουμε τα λιπαρά είχε ώς αποτέλεσμα τα ράφια να γεμίσουν από τρόφιμα "φορτωμένα" με ζάχαρη,...

Δεν είναι λίγες οι φορές που η απώλεια βάρους, η αύξηση της σωματικής μάζας ή ακόμα και η έννοια της καλής διατροφής παρερμηνεύονται από...

Πόσο συχνά ερωτήματα και πόσο σημαντικές οι απαντήσεις τους για την υγεία και την παραγωγικότητα του σώματος μας! Οι βιταμίνες είναι...

Ιδιαίτερα γνωστή με τα τρία αρχικά της, αλλά είμαι σίγουρη πώς δεν της έχεις δώσεο τη σημασία που χρειάζεται, ειδικά εσύ που καπνίζεις;...

Παγκόσμια ημέρα χορτοφαγίας σήμερα και δεν θα μπορούσα μην το σχολιάσω! Η επιλογή της vegan διατροφής δεν είναι εύκολη απόφαση, είναι...

Κάθε χρόνο, έτσι και σήμερα, γιορτάζουμε! Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής λοιπόν και το γιορτάζουμε στον νέο μας χώρο, στο νέο σπίτι της...

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2020 μας καλεί να ενώσουμε τις δυνάμεις μας για την ευαισθητοποίηση των ανθρώπων και τη δράση για...

Πώς μπορείς να εξηγήσεις έυκολα σε ένα παιδί σε ποιο τρόφιμο πρέπει να "σταματήσει" ή να "τρέξει" κατά πάνω του; ή ακόμα να "μειώσει...

Δεν ξέρω τι σημαίνει για σένα η δίαιτα και η αλήθεια είναι πώς θα ήθελα να μάθω. Αλλά σκέφτομαι πώς αυτό που σημαίνει για σένα η δίαιτα,...