BLOG

Έχεις σκεφτεί ποτέ το πώς μπορείς να τρως σωστές ποσότητες χωρίς να χρησιμοποιείς ζυγαριά; Ειδικά το καλοκαίρι, που όλα είναι πιο...

Δεν ξέρουμε για εσένα, αλλά εμείς έχουμε μια μικρή αδυναμία σε όλα αυτά τα συνοδευτικά που "κλέβουν" τη δόξα από το κυρίως πιάτο. Κάπου...

Νιώθεις συχνά φουσκωμένος και δεν ξέρεις αν είναι φυσιολογικό ή όχι; Το φούσκωμα είναι μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις από το πεπτικό...

Τι σου προσφέρει το καλοκαίρι που δεν χωράει σε λόγια, αλλά χωράει σε μια χούφτα κεράσια; Όταν έξω καίει ο ήλιος και εσύ ψάχνεις μία...

Ήξερες ότι η διατροφή έχει άμεση συσχέτιση με τη γονιμότητα; Και όμως! Η αναπαραγωγική υγεία εξαρτάται από την ισορροπία διαφόρων...

Όλο το καλοκαίρι σε μια σαλάτα!   Τι πιο δροσερό και καλοκαιρινό από μια κατακόκκινη, φρέσκια, ζουμερή και μοσχομυριστή ντομάτα; Κι αν...

Το ήξερες ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει το κάπνισμα στο top 10 των μεγαλύτερων κινδύνων για την υγεία; Ένας πολύ...

Έχεις ακούσει για την «Κουλτούρα της Δίαιτας»; "Η κουλτούρα της δίαιτας αφορά τη νοοτροπία πως το σωματικό βάρος και τα κιλά είναι...

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει αποφασισμένος να κάνεις μια αλλαγή στη διατροφή, τη δουλειά, ή τη γυμναστική σου και γενικότερα, στον τρόπο...

Αναζητάς ένα δυναμωτικό πρωινό που μπορεί να σε κρατήσει χορτάτο για ώρες; Χρειάζεσαι ενέργεια για να ξεκινήσεις - ή να συνεχίσεις - τη...

Αισθάνεσαι συνέχεια μια εξάντληση, ακόμα και μετά από πολλές ώρες ξεκούρασης ή ένα καλό ύπνο; Αδυναμία και χαμηλή ενέργεια είναι λέξεις...

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί κάποιος μπορεί να τρώει και να μην παίρνει βάρος, ενώ εσύ νιώθεις πως ό,τι τρως το αποθηκεύεις...

Αν νομίζεις ότι το νηστίσιμο φαγητό είναι βαρετό, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη! Ψάξαμε καλά και σου βρήκαμε συνταγές για νηστίσιμα...

«Δεν αντέχω άλλο!» «Μα γιατί δεν βλέπω ακόμα τη διαφορά στον καθρέφτη;» «Μήπως όλα αυτά δεν έχουν νόημα;» «Γιατί δεν αλλάζει τίποτα;»...

Τροφή για σκέψη: αν η διατροφή είναι απλά θέμα θερμίδων, γιατί πολύς κόσμος αντιμετωπίζει δυσκολίες στη ρύθμιση του βάρους του; Άλλωστε,...

Λατρεύεις τις μπανάνες, αλλά δεν είναι ούτε η πρώτη, ούτε η τελευταία φορά που τις βλέπεις να μαυρίζουν πάνω στον πάγκο της κουζίνας....

Προσέχεις τη διατροφή σου, προσπαθείς να διατηρήσεις μια ρουτίνα με την άσκησή σου, πίνεις νερό, αρνείσαι να "ξεφύγεις" από το πρόγραμμά...

Έχεις νιώσει ποτέ το στομάχι σου να σφίγγεται στη σκέψη του φαγητού; Να συνοδεύεται κάθε μπουκιά από άγχος ή πανικό; Να μετράς τις...

Μήπως το περιττό βάρος που κουβαλάς προέρχεται από την ψυχή και όχι από το σώμα σου; Άλλωστε, πόσες φορές έχεις αφήσει έναν αριθμό να...

Το ζάχαρο σου παίζει τρενάκι και νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να πάρεις το τιμόνι; Έχεις νιώσει ποτέ ότι η ενέργεια σου πέφτει απότομα μέσα στη...