Το ξεχνάς μέσα στην ημέρα και ξαφνικά το αναζητάς σαν τρελός, τι είναι;
Το νερό φυσικά!
💧Για πολλούς, η κατανάλωση δεν είναι εύκολη γιατί δεν αποτελεί συνήθεια.
💧Συνήθως μπερδεύουμε την κατανάλωση του νερού, με άλλα ροφήματα, χωρίς όμως αυτά να καλύπτουν τις λειτουργίες του σώματος μας.
💡Μία έξυπνη λύση είναι να συνδυάσεις το νερό με μία ήδη συνήθεια που έχεις στην καθημερινότητα σου.
Για παράδειγμα με τον καφέ ή με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ή αγωγή που να παίρνεις.
💡Βάλε γεύση στο νερό σου, από μυρωδικά βότανα ή κομμένα φρούτα και μετέτρεψε το σε ένα δροσερό και καλοκαιρινό ρόφημα.
Λύσεις και τρόποι υπάρχουν, για σκέψου τους δικούς σου 💧
Αλλά για αρχή, πιες ένα ποτηράκι στην υγειά μας!
Ήλια