Συνέπεια ή ένταση;

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει αποφασισμένος να κάνεις μια αλλαγή στη διατροφή, τη δουλειά, ή τη γυμναστική σου και γενικότερα, στον τρόπο που φροντίζεις τον εαυτό σου;

Πόσες από αυτές έχεις προσπαθήσει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα να πετύχεις τον στόχο σου, με υπεράνθρωπες προσπάθειες, αλλά στην πορεία κάτι σε κρατάει πίσω;

Ξεκινάς με ένταση, με απόλυτες αποφάσεις και στερήσεις αλλά η κατάσταση αυτή, σχεδόν πάντα, σε εξαντλεί. Δεν κρατάει.

Λογικό δεν είναι;

Το «κλειδί» για να αποφύγεις μια τέτοια κατάσταση που σε εξαντλεί σωματικά αλλά και ψυχικά είναι η ισορροπία.

Έχεις σκεφτεί ότι ο τρόπος για να αποφύγεις τη στέρηση και την εξάντληση ώστε να φτάσεις τελικά στο στόχο σου είναι τα σταθερά βήματα προς αυτόν; Οι μικρές, αλλά μόνιμες αλλαγές στη ζωή σου και τον τρόπο που τρέφεσαι, επιτρέπουν στο σώμα αλλά και στο μυαλό να προσαρμόζονται στη νέα καθημερινότητα πιο εύκολα.

Είναι πιο σημαντικό να κάνεις κάθε μέρα από ένα μικρό βήμα, χωρίς να χρειάζεται να «παλεύεις», απλώς να συνεχίζεις και να χτίζεις μια ρουτίνα που, σιγά σιγά, δεν θα φαντάζει τόσο δύσκολη.

Και επειδή η συνέπεια είναι ο καλύτερος φίλος της προόδου, η επανάληψη αυτής της αλλαγής καθημερινά θα σε οδηγήσει στην επίτευξη κάθε σου στόχου και επιθυμίας. Εξάλλου, η αλλαγή που θα καταφέρεις, θέλεις να γίνει κομμάτι της ζωής και της καθημερινότητάς σου και κανένας από εμάς δεν θέλει να ζει με ένα μόνιμο στρες ή εξάντληση.

Κάθε φορά που νιώθεις πίεση να τα κάνεις όλα τέλεια, στάσου για λίγο και υπενθύμισε στον εαυτό σου:

Δεν χρειάζεται ένταση, χρειάζεται σταθερότητα.

Κάποια βήματα θα είναι πιο εύκολα και άλλα πιο δύσκολα.

Αν «στραβοπατήσεις», συνέχισε στο επόμενο βήμα χωρίς να κοιτάς πίσω.

Κάποια στιγμή θα έχεις ήδη καταφέρει να χαράξεις μια πορεία που -στο άμεσο μέλλον- θα σε φτάσει εκεί που επιθυμείς.

Τροφή για σκέψη: Πόσες φορές μια "βίαιη" και περιοριστική προσπάθεια σε οδήγησε τελικά στο αποτέλεσμα που ήθελες αλλά και στη διατήρησή του;

Η ομάδα μας,