BLOG

Η επιθυμία για γλυκό μπορεί να σου χτυπήσει την πόρτα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας , ειδικά αν δεν είσαι κατάλληλα προετοιμασμένος!...

Ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που συχνά ξεχνάμε πως έχουν κι αυτά εποχή! Η διαθεσιμότητά τους κατά τη διάρκεια ολόκληρου του χρόνου μας...

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να παραπονιέται για κούραση , εξάντληση ή αδυναμία να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας;...

Γλυκές και πικάντικες, κόκκινες , πράσινες , κίτρινες , πορτοκαλί , κέρατα, τσούσκες, Φλωρίνης, μικρές, μεγάλες… Αμέτρητες οι ποικιλίες...

Κάνε ένα βήμα πίσω. Έχεις σκεφτεί πόσο συχνά βιώνεις στρες στην καθημερινότητα σου και σε τι βαθμό μπορεί να επηρεάζει τις σχέσεις, την...

Όλοι ξέρουμε ότι το καλοκαίρι είναι μία ιδιαίτερη εποχή του χρόνου, που επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό τις διατροφικές μας επιλογές και...

Είμαστε μια ανάσα μακριά από το να αποχαιρετήσουμε και το φετινό καλοκαίρι. Όπως είναι λογικό, οι διακοπές που κάναμε, ακόμα και αν δεν...

Η "To do list" του Αυγούστου -και όχι μόνο- είναι εδώ για εσένα που το φετινό καλοκαίρι αναζητάς μια ευκαιρία να ξεκουραστείς , να...

Βρες μου έναν από εμάς που σαν παιδί δεν έχει ζητήσει από τους γονείς του γλυκό στις καλοκαιρινές διακοπές. Έναν που δεν θέλησε κάτι για...

Όσο περνάνε τα καλοκαίρια, μπορεί να αισθανόμαστε λιγότερο άνετα σε ένα παλιότερο ρούχο ή μαγιό, λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο...

Πόσες φορές έχεις φάει μια σαλάτα που "δεν ήταν και τίποτα το ιδιαίτερο"; Ή που δεν έχει αυτό το χαρακτήρα, το κατιτίς που λέμε. Κάτι που...

Το γεγονός ότι μπορούμε να χαρίσουμε ζωή σε ένα συνάνθρωπό μας που το έχει ανάγκη, αφιερώνοντας λίγα λεπτά από τη μέρα μας, είναι κάτι...

Οι περισσότεροι από εμάς, στο άκουσμα της λέξης "σαλάτα" σκεφτόμαστε μια αδιάφορη πρασινάδα, αραδιασμένη σε ένα πιάτο χωρίς ίχνος...

Είναι γεγονός ότι φέτος οι εποχές του χρόνου διαρκούν σημαντικά λιγότερο, γι' αυτό και από τις αρχές Απρίλη μπορούμε να μιλάμε επίσημα...

Έχεις ακούσει ποτέ τη μαμά σου να σου λέει “Κάλλιον το προλαμβάνειν του θεραπεύειν"; Και πράγματι, ποιος τρόπος είναι καλύτερος να...

Όλοι ξέρουμε ότι το φαγητό είναι το καύσιμο του σώματός μας. Και ένα μέσο που μας δίνει τη δυνατότητα να βρεθούμε με τους ανθρώπους μας...

Είναι πρωί και θες ένα γρήγορο σνακ για το σπίτι ή για τη δουλειά. Έχεις βαρεθεί τα τοστ, τις αραβικές και τις φρυγανιές, αλλά και τα...

Για να μπορέσουμε να αντιληφθούμε την πραγματική σχέση μας με το φαγητό, είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς αυτή η σχέση ορίζεται όταν είναι...

Οι ανθρώπινες ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από διαφορετικούς αδένες σε όλο το σώμα. Ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του...

Από την coach του Κέντρου μας, Μάρη Γαργαλιάνου: Η Ψυχική Ανθεκτικότητα (Resilience) έχει αποτελέσει τις τελευταίες δεκαετίες το...