Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη5 Σεπ 20221 λεπτά6 τρόποι για να πεις "ΟΧΙ".Έχουμε ξαναμιλήσει για την οριοθέτηση, δεν έχουμε; Για κάποιους όμως το να πεις "όχι" είναι κάτι πολύ... άβολο και δύσκολο, ίσως στο...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη31 Αυγ 20221 λεπτάΠορτοκάλια: η καλύτερη πηγή της βιταμίνης C;Πόσες φορές σου έχει πει η μαμά σου να πιείς γρήγορα όλη την πορτοκαλάδα σου γιατί αλλιώς θα φύγει η βιταμίνη C της; Πόσες φορές έχει...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη17 Αυγ 20222 λεπτά2 συνταγές με κινόα που θα σε κάνουν να την αγαπήσεις λίγο παραπάνω!Οπτικά αλλά και κάποιες φορές ίσως και γευστικά μας θυμίζει το ρύζι ή το πλιγούρι. Η κινόα όμως είναι κάτι μοναδικό και σαν τρόφιμο αλλά...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη12 Αυγ 20221 λεπτά6 τρόποι για να τρως περισσότερες φυτικές ίνες!Έχεις ακούσει τόσες φορές τα τελευταία χρόνια για τις φυτικές ή διαιτητικές ίνες, έχεις καταλάβει όμως ποτέ γιατί εμείς ασχολούμαστε τόσο...