Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη5 Δεκ 20223 λεπτά4 τρόποι για να τραφούν καλύτερα τα παιδιά!Θα είναι ψέμα αν μου πεις ότι η δική σου μαμά, μπαμπάς, γιαγιά ή όποιο άλλο μέλος της οικογένειας αναλάμβανε το τάισμα, δεν έχει...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη29 Νοε 20223 λεπτάΠάρε μια βαθιά ανάσα.. ή εμπλούτισε τη διατροφή σου με αυτά τα τρόφιμα!Εσύ ήξερες ότι οι διατροφικές σου συνήθειες μπορεί, μεταξύ άλλων, να επηρεάσουν ακόμα και την υγεία των πνευμόνων σου; Διατροφή και...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη18 Νοε 20222 λεπτάSOCIAL MEDIA: 9 Λόγοι για να κάνεις ένα διάλειμμα!Όπως όλοι μας, είμαι σίγουρη ότι κι εσύ έχεις social media. Ακόμα κι αν τα χρησιμοποιείς για επαγγελματικούς σκοπούς, ο χρόνος που...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη15 Νοε 20222 λεπτάΠώς να εκμεταλλευτείς τη βεράντα σου αυτόν τον χειμώνα!Η σαλάτα και γενικά τα λαχανικά, είναι όπως ήδη ξέρεις, αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Και τι καλύτερο από...