BLOG

Ποια είναι η πρώτη λέξη που σου έρχεται όταν ακούς τη λέξη... Χριστούγεννα; Αν η πρώτη είναι τα δώρα, τότε σίγουρα η δεύτερη θα είναι το...

Πόσες είναι οι φορές που το στομάχι σου σε έχει διατάξει επίμονα να του δώσεις ένα συγκεκριμένο φαγητό; Και πόσες είναι οι φορές που...

Πολλές φορές επιβάλλεται να κακομάθεις τον εαυτό σου, και να φορτίσεις τις μπαταρίες με διάφορους τρόπους. Ακόμα να σε πείσω;...

Σήμερα 03 Δεκεμβρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, και δεν αποτελεί γιορτή αλλά ημέρα κινητοποίησης για να σταματήσει η...

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί το ελαιόλαδο είναι πάντα στο ντουλάπι σου; Θα μου πεις για τη γεύση που δίνει στο φαγητό αλλά δεν είναι μόνο...

🍎 Αλλάζουν οι εποχές μα η ανάγκη σου για φρούτα και λαχανικά παραμένει η ίδια! Έτσι, η φύση έχει φροντίσει να μας προσφέρει μια ποικιλία...

🗨 Θυμάσαι τότε που η μαμά σου έλεγε να τελειώσεις όλο σου το πιάτο; Ίσως να ήξερε για τη σημαντικότητα του food waste, ίσως και όχι! 🤭...

☀️Χθες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη! ➡️ Εμείς θέλουμε να σταθούμε πώς ακόμα κι αν ο διαβήτης δεν είναι τόσο σπάνιος όσο φαντάζεσαι,...

Σου έχει τύχει ένα φαγητό να σου «σπάσει τη μύτη» από τη μυρωδιά του; Ή να μπαίνεις σπίτι και να σου έρχεται η μυρωδιά ενός...

Χορτοφάγος είναι αυτός που στη διατροφή του δεν περιλαμβάνει κρέας ζώων (συμπεριλαμβανομένων ψαριών, οστρακόδερμων και μαλακίων) και τα...

🎉 Όταν σε ρωτάνε εάν είσαι ευτυχισμένος πάντα να τους απαντάς «ΜΠΟΡΩ», γιατί η ευτυχία μπορεί να μετριέται με στιγμές και ανθρώπους, αλλά...

Να σε πάω λίγο στη Μάνη; Να σου μιλήσω λίγο για την κουζίνα της; Συγκεκριμένα για τις τηγανίτες της, τα λαλάγγια; 🗨 Εθιστικά από την...

Το ξεχνάς μέσα στην ημέρα και ξαφνικά το αναζητάς σαν τρελός, τι είναι; Το νερό φυσικά! 💧Για πολλούς, η κατανάλωση δεν είναι εύκολη...

🌾 Παρεξηγημένη αλλά λατρεμένη η φάβα μας! Για να δούμε, τι ξέρεις για τη φάβα; Ήξερες πως : 💡είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές...

🌼Μήπως πέρασες όμορφα στο Σαββατιάτικο πάρτυ; Μήπως ευχαριστήθηκες το χορό, τη μουσική αλλά και το υπέροχο φαγητό και τούρτα που είχαν...

🌈 Δείξε μου το χρώμα σου να σου πω ποιος είσαι! 🌈 Γιατί κάθε χρώμα φρούτου και λαχανικού, έχει τη δική του διατροφική αξία! Άρα, όσο...

Τελευταία ακούς για το mindful eating, μα τι είναι όμως αυτό; Είναι ο ενσυνείδητος τρόπος διατροφής! Δεν είναι τίποτα άλλο, παρά μία...

Η αλήθεια είναι πως θα ακούσεις πολλά σήμερα για την Υγεία! Κράτησε πώς η δική σου υγεία, δεν είναι ίδια με κανενός άλλου! Εξαρτάται από...

⭐ 5 MINUTE-REMINDER ⭐ Τόσο γρήγορα και τόσο εύκολα για να μην ξεχάσεις τους λόγους που σε κρατάνε όρθιο και σταθερό σε μία εποχή που όλα...

Σε κάθε περίπτωση, ο φυσιολογικός και υγιής ύπνος βοηθάει τη σωματική ενέργεια, την ψυχική υγεία, το ανοσοποιητικό σύστημα και τις...