BLOG

Όλο το καλοκαίρι σε μια σαλάτα!   Τι πιο δροσερό και καλοκαιρινό από μια κατακόκκινη, φρέσκια, ζουμερή και μοσχομυριστή ντομάτα; Κι αν...

Το ήξερες ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει το κάπνισμα στο top 10 των μεγαλύτερων κινδύνων για την υγεία; Ένας πολύ...

Έχεις ακούσει για την «Κουλτούρα της Δίαιτας»; "Η κουλτούρα της δίαιτας αφορά τη νοοτροπία πως το σωματικό βάρος και τα κιλά είναι...

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει αποφασισμένος να κάνεις μια αλλαγή στη διατροφή, τη δουλειά, ή τη γυμναστική σου και γενικότερα, στον τρόπο...

Αναζητάς ένα δυναμωτικό πρωινό που μπορεί να σε κρατήσει χορτάτο για ώρες; Χρειάζεσαι ενέργεια για να ξεκινήσεις - ή να συνεχίσεις - τη...

Αισθάνεσαι συνέχεια μια εξάντληση, ακόμα και μετά από πολλές ώρες ξεκούρασης ή ένα καλό ύπνο; Αδυναμία και χαμηλή ενέργεια είναι λέξεις...

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί κάποιος μπορεί να τρώει και να μην παίρνει βάρος, ενώ εσύ νιώθεις πως ό,τι τρως το αποθηκεύεις...

Αν νομίζεις ότι το νηστίσιμο φαγητό είναι βαρετό, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη! Ψάξαμε καλά και σου βρήκαμε συνταγές για νηστίσιμα...

«Δεν αντέχω άλλο!» «Μα γιατί δεν βλέπω ακόμα τη διαφορά στον καθρέφτη;» «Μήπως όλα αυτά δεν έχουν νόημα;» «Γιατί δεν αλλάζει τίποτα;»...

Τροφή για σκέψη: αν η διατροφή είναι απλά θέμα θερμίδων, γιατί πολύς κόσμος αντιμετωπίζει δυσκολίες στη ρύθμιση του βάρους του; Άλλωστε,...

Λατρεύεις τις μπανάνες, αλλά δεν είναι ούτε η πρώτη, ούτε η τελευταία φορά που τις βλέπεις να μαυρίζουν πάνω στον πάγκο της κουζίνας....

Προσέχεις τη διατροφή σου, προσπαθείς να διατηρήσεις μια ρουτίνα με την άσκησή σου, πίνεις νερό, αρνείσαι να "ξεφύγεις" από το πρόγραμμά...

Έχεις νιώσει ποτέ το στομάχι σου να σφίγγεται στη σκέψη του φαγητού; Να συνοδεύεται κάθε μπουκιά από άγχος ή πανικό; Να μετράς τις...

Μήπως το περιττό βάρος που κουβαλάς προέρχεται από την ψυχή και όχι από το σώμα σου; Άλλωστε, πόσες φορές έχεις αφήσει έναν αριθμό να...

Το ζάχαρο σου παίζει τρενάκι και νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να πάρεις το τιμόνι; Έχεις νιώσει ποτέ ότι η ενέργεια σου πέφτει απότομα μέσα στη...

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να παραμείνεις ενυδατωμένος, φρέσκος και γεμάτος ενέργεια όταν η θερμοκρασία μειώνεται ; Τους χειμερινούς μήνες,...

Έχεις ξεμείνει από ιδέες για σαλάτες; Είναι χειμώνας, τα λαχανικά δεν είναι στην είναι στην καλύτερη εκδοχή τους και έχεις βαρεθεί να...

Πολλές φορές όταν οι υποχρεώσεις δεν σταματούν , ο χρόνος πιέζει και δεν ξέρεις τι τρέχει πιο γρήγορα για να το προλάβεις, είναι πιθανό...

Και σε ποιον δεν έχει τύχει στη διάρκεια μιας προσπάθειας να εμφανιστούν επιθυμίες που είτε προϋπήρχαν είτε προέκυψαν στην πορεία , κι...

Όλοι αναζητάμε την αίσθηση της σταθερότητας, αυτή τη γλυκιά ασφάλεια που μας κάνει να νιώθουμε άνετα. Όμως, για να ανθίσεις πραγματικά,...