BLOG

Αισθάνεσαι συνέχεια μια εξάντληση, ακόμα και μετά από πολλές ώρες ξεκούρασης ή ένα καλό ύπνο; Αδυναμία και χαμηλή ενέργεια είναι λέξεις...

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί κάποιος μπορεί να τρώει και να μην παίρνει βάρος, ενώ εσύ νιώθεις πως ό,τι τρως το αποθηκεύεις...

Αν νομίζεις ότι το νηστίσιμο φαγητό είναι βαρετό, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη! Ψάξαμε καλά και σου βρήκαμε συνταγές για νηστίσιμα...

«Δεν αντέχω άλλο!» «Μα γιατί δεν βλέπω ακόμα τη διαφορά στον καθρέφτη;» «Μήπως όλα αυτά δεν έχουν νόημα;» «Γιατί δεν αλλάζει τίποτα;»...

Τροφή για σκέψη: αν η διατροφή είναι απλά θέμα θερμίδων, γιατί πολύς κόσμος αντιμετωπίζει δυσκολίες στη ρύθμιση του βάρους του; Άλλωστε,...

Λατρεύεις τις μπανάνες, αλλά δεν είναι ούτε η πρώτη, ούτε η τελευταία φορά που τις βλέπεις να μαυρίζουν πάνω στον πάγκο της κουζίνας....

Προσέχεις τη διατροφή σου, προσπαθείς να διατηρήσεις μια ρουτίνα με την άσκησή σου, πίνεις νερό, αρνείσαι να "ξεφύγεις" από το πρόγραμμά...

Έχεις νιώσει ποτέ το στομάχι σου να σφίγγεται στη σκέψη του φαγητού; Να συνοδεύεται κάθε μπουκιά από άγχος ή πανικό; Να μετράς τις...

Μήπως το περιττό βάρος που κουβαλάς προέρχεται από την ψυχή και όχι από το σώμα σου; Άλλωστε, πόσες φορές έχεις αφήσει έναν αριθμό να...

Το ζάχαρο σου παίζει τρενάκι και νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να πάρεις το τιμόνι; Έχεις νιώσει ποτέ ότι η ενέργεια σου πέφτει απότομα μέσα στη...

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να παραμείνεις ενυδατωμένος, φρέσκος και γεμάτος ενέργεια όταν η θερμοκρασία μειώνεται ; Τους χειμερινούς μήνες,...

Έχεις ξεμείνει από ιδέες για σαλάτες; Είναι χειμώνας, τα λαχανικά δεν είναι στην είναι στην καλύτερη εκδοχή τους και έχεις βαρεθεί να...

Πολλές φορές όταν οι υποχρεώσεις δεν σταματούν , ο χρόνος πιέζει και δεν ξέρεις τι τρέχει πιο γρήγορα για να το προλάβεις, είναι πιθανό...

Και σε ποιον δεν έχει τύχει στη διάρκεια μιας προσπάθειας να εμφανιστούν επιθυμίες που είτε προϋπήρχαν είτε προέκυψαν στην πορεία , κι...

Όλοι αναζητάμε την αίσθηση της σταθερότητας, αυτή τη γλυκιά ασφάλεια που μας κάνει να νιώθουμε άνετα. Όμως, για να ανθίσεις πραγματικά,...

Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που νιώθεις γεμάτος ενέργεια, σα να φοράς την αόρατη κάπα σου. Είναι οι μέρες που το σώμα σου συνεργάζεται μαζί...

Έχεις όρεξη για γλυκό και θέλεις να φτιάξεις κάτι θρεπτικό και ισορροπημένο; Ένα κομμάτι σπιτικού κέικ είναι πάντοτε ό,τι πρέπει. Και από...

Νιώθεις συχνά να χάνεις τον έλεγχο στη σχέση σου με το φαγητό; Πιάνεις τον εαυτό σου να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής χωρίς να το...

"Κάθε χρονιά, η καινούρια περιστροφή γύρω από τον Ήλιο, μας φέρνει αντιμέτωπους με τις αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε και τους...

Άλλο ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο πλησιάζει και δεν είναι λίγοι αυτοί που προτιμούν, για να διαφυλάξουν την ψυχική υγεία και ισορροπία ...