BLOG

Είμαι σίγουρη πως η λέξη stress δεν σου είναι πρωτάκουστη, αντιθέτως είναι μια λέξη που υπάρχει συνεχώς στην καθημερινότητα μας. Τι είναι...

Φέτος , ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επικεντρώνεται στην Ευημερία του πλανήτη και των ανθρώπων που ζουν σε αυτόν. Συγκεκριμένα με μότο...

Η ηλικία μπορεί να είναι απλά ένα νούμερο, αλλά στη διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας! Η υγιεινή διατροφή είναι πάντα απαραίτητη...

Σίγουρα έχεις ακούσει για τους ηλεκτρολύτες, έχεις αναρωτηθεί όμως ποτέ τι είναι; Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που φέρουν ένα ηλεκτρικό...

Η ευτυχία είναι μια λέξη που όποτε την ακούμε χαμογελάμε, είτε τη νιώθουμε εκείνη τη στιγμή είτε όχι. Είναι ένα συναίσθημα που το μετράμε...

22-03 Παγκόσμια Ημέρα Νερού! Είναι η ευκαιρία που έψαχνα για να σου θυμίσω τη σημαντικότητα του στη διατροφή μας! Πιστεύω πως γνωρίζεις...

Είσαι και εσύ από αυτούς που όταν άκουσαν "cheat day" ή "free meal" ή "ελεύθερο γεύμα" και φαντάζεσαι ένα τραπέζι με απλωμένα φαγητά και...

Τι πιο όμορφο από μια εγκυμοσύνη; Από τότε όμως ξεκινάει και η φροντίδα του μωρού και αυτό κάποιες στιγμές δημιουργεί και ένα άγχος. Κάτι...

04 Μαρτίου Παγκόσμια ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Έρευνες για το 2021 έδειξαν πως το 13% του ενήλικου πληθυσμού της γης είναι παχύσαρκοι...

Όταν ακούς τη λέξη stress τι σκέφτεσαι; Κάτι μου λέει πως τη συνδυάζεις με τη λέξη «καθημερινότητα». Επειδή λοιπόν η καθημερινότητα θα...

Εγώ στο λέω, η τροφή δεν μας προσφέρει απλά την ευχαρίστηση λόγω της γεύσης της. Αλλά μας φροντίζει και κάθε κομμάτι του οργανισμού μας...

Εσύ ξέρεις τι είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά; Αν σε πιάνω αδιάβαστο, θα σου πω όσα χρειάζεται να ξέρεις και θα φροντίσω να τα θυμάσαι...

Σήμερα η παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου επικεντρώνεται στη δημιουργία ίσων ευκαιριών και δικαιωμάτων όλων των κοινωνικών ομάδων στην...

Ο πρώτος μήνας του χρόνου τελειώνει και η περίοδος προσαρμογής φτάνει στο τέλος της... Ήρθε λοιπόν η ώρα να ακολουθήσεις τα 5 βασικά...

Τώρα που το χιόνι έχει γεμίσει το πεζοδρόμιο, και ο πάγος τις βόλτες σου. Ήρθε πιστεύω η ώρα να ζεσταθείς λίγο. Πώς; Τρώγοντας! Για δες...

Πόσες είναι οι φορές που έχεις πέσει για ύπνο και θέτεις στόχους για την επόμενη ημέρα σου; Πόσες όμως είναι οι φορές που στα μισά της...

Σίγουρα έχεις ακούσει για τη βιταμίνη D και το σημαντικό της ρόλο στην υγεία μας. Αν όχι, μην αγχώνεσαι εδώ είμαι εγώ για να σου πω....

☀️ Τις πρώτες μέρες του νέου χρόνου, ξεκίνησε από τα βασικά. Και ποια είναι αυτά; Να σου φέρεσαι όμορφα! 🗨 Το πώς φέρεσαι, μιλάς και...

Αφεθήκαμε, ξεκουραστήκαμε, διασκεδάσαμε, φάγαμε, ήπιαμε..όλα τα κάναμε όπως χρειαζόταν, και όσο χρειαζόταν ώστε με μπαταρίες γεμάτες να...

Έχει έρθει η στιγμή που το 2021 ετοιμάζει τις βαλίτσες του και έχετε όλοι ξεκινήσει να φιλτράρετε τη χρονιά! Είναι καλό να σκεφτόμαστε τι...