Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη15 Απρ 20223 λεπτάΤι προκαλεί το stress στο σώμα μας;Είμαι σίγουρη πως η λέξη stress δεν σου είναι πρωτάκουστη, αντιθέτως είναι μια λέξη που υπάρχει συνεχώς στην καθημερινότητα μας. Τι είναι...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη7 Απρ 20222 λεπτά7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας!Φέτος , ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επικεντρώνεται στην Ευημερία του πλανήτη και των ανθρώπων που ζουν σε αυτόν. Συγκεκριμένα με μότο...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη4 Απρ 20221 λεπτάΔιατροφικές συμβουλές ενηλίκων!Η ηλικία μπορεί να είναι απλά ένα νούμερο, αλλά στη διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας! Η υγιεινή διατροφή είναι πάντα απαραίτητη...
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη26 Μαρ 20222 λεπτάΗλεκτρολύτες: πώς θα αναγνωρίσεις την έλλειψη τους και πώς θα την αντιμετωπίσειςΣίγουρα έχεις ακούσει για τους ηλεκτρολύτες, έχεις αναρωτηθεί όμως ποτέ τι είναι; Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που φέρουν ένα ηλεκτρικό...