Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
TEA BENEFITS: Οφέλη ανάλογα με το χρώμα!
Η νέα χρονιά ξεκίνησε και το τοπίο παραμένει χειμωνιάτικο. Κι εσύ ψάχνεις να βρεις με τι ρόφημα θα συνοδεύσεις τα κρύα απογεύματά σου; Η...
top of page
FB
FB
BLOG
Αναζήτηση
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 23 Δεκ 2022
- 3 λεπτά
Η μέθοδος του πιάτου.. αλά Χριστούγεννα!
Μήνας μπαίνει, μήνας βγαίνει, έφτασε και πάλι η αγαπημένη μου εποχή του χρόνου! Και αφού είμαστε στο κατώφλι των οικογενειακών...
13 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 19 Δεκ 2022
- 2 λεπτά
Μανταρίνι: η χειμερινή αγάπη! 2 συνταγές για να το απολαύσεις
Δεν ξέρω για 'σένα, αλλά εμένα με το που ακούω "χειμώνας" ένα φρούτο μου έρχεται πρώτο στο μυαλό. Και αυτό δεν είναι άλλο από το...
20 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 16 Δεκ 2022
- 2 λεπτά
8 τρόποι για να απολαύσεις τις γιορτές!
Έχουμε μπει για τα καλά στην καρδιά του χειμώνα και η αντίστροφη μέτρηση μέχρι τις γιορτές έχει ήδη ξεκινήσει! Και ενώ παντού επικρατεί η...
8 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 9 Δεκ 2022
- 2 λεπτά
2 συνταγές με κανέλα για τα πιο μυρωδάτα Χριστούγεννα!
Έχεις παρατηρήσει ποτέ πόσο στενά συνδέονται οι πιο ωραίες αναμνήσεις της ζωής σου με κάποιες πολύ συγκεκριμένες και χαρακτηριστικές...
31 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 5 Δεκ 2022
- 3 λεπτά
4 τρόποι για να τραφούν καλύτερα τα παιδιά!
Θα είναι ψέμα αν μου πεις ότι η δική σου μαμά, μπαμπάς, γιαγιά ή όποιο άλλο μέλος της οικογένειας αναλάμβανε το τάισμα, δεν έχει...
7 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 29 Νοε 2022
- 3 λεπτά
Πάρε μια βαθιά ανάσα.. ή εμπλούτισε τη διατροφή σου με αυτά τα τρόφιμα!
Εσύ ήξερες ότι οι διατροφικές σου συνήθειες μπορεί, μεταξύ άλλων, να επηρεάσουν ακόμα και την υγεία των πνευμόνων σου; Διατροφή και...
11 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 25 Νοε 2022
- 2 λεπτά
Παγκόσμια Ημέρα Ελιάς η αυριανή και φέρνει μαζί της 2 συνταγές που θα λατρέψεις!
"Αν δε δώσεις την ελιά, πως θα πάρεις λάδι;" δεν έλεγαν και οι δικοί σου; Κι αν σου πω ότι με τις συνταγές που σου ετοίμασα δε θα θες να...
25 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 18 Νοε 2022
- 2 λεπτά
SOCIAL MEDIA: 9 Λόγοι για να κάνεις ένα διάλειμμα!
Όπως όλοι μας, είμαι σίγουρη ότι κι εσύ έχεις social media. Ακόμα κι αν τα χρησιμοποιείς για επαγγελματικούς σκοπούς, ο χρόνος που...
30 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 15 Νοε 2022
- 2 λεπτά
Πώς να εκμεταλλευτείς τη βεράντα σου αυτόν τον χειμώνα!
Η σαλάτα και γενικά τα λαχανικά, είναι όπως ήδη ξέρεις, αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Και τι καλύτερο από...
5 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 11 Νοε 2022
- 2 λεπτά
Συνταγές με πορτοκάλι για να υποδεχθείς το κρύο όπως του αξίζει!
Δεν ξέρω αν υπάρχει φρούτο που να σηματοδοτεί καλύτερα την έναρξη του φθινόπωρου.. Σαν τα εποχιακά ζακετάκια να κατεβαίνουν από τις...
31 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 8 Νοε 2022
- 2 λεπτά
Ώρα για ένα πνευματικό S.N.A.C.K.
Την επόμενη φορά που θα αισθάνεσαι προσωπική ανασφάλεια ή μια παραπάνω επιβάρυνση από τις υποχρεώσεις της ημέρας, θα είναι ώρα να πάρεις...
12 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 4 Νοε 2022
- 3 λεπτά
Κι -αν- είσαι veg-αν, μην αν-ησυχείς, θα σου πω εγώ το μυστικό!
Η Παγκόσμια Ημέρα Αυστηρής Χορτοφαγίας σηματοδοτεί κάθε χρόνο την αρχή του Νοέμβρη και φέτος μου έδωσε την καλύτερη αφορμή! Να...
22 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 25 Οκτ 2022
- 2 λεπτά
Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών - Άσε τις "κατηγορίες" και μάθε για τις κατηγορίες!
Ζυμαρικά, το πιο διαδεδομένο και πολυμαγειρεμένο τρόφιμο στην Ελληνική κουζίνα. Μακρουλά, κοντά, γεμιστά με τυριά, με λαχανικά, με...
13 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 18 Οκτ 2022
- 2 λεπτά
Εμμηνόπαυση: Παύση ή επανεκκίνηση;
Αϋπνία, κατάθλιψη, διαταραχές διάθεσης και βάρους, δυσφορία, εξάψεις. Τόσα κι άλλα τόσα, και ίσως κι άλλα! Όλα τόσο μοναδικά για κάθε...
29 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 16 Οκτ 2022
- 3 λεπτά
Παγκόσμια Ημέρα Άρτου - 2 Συνταγές για να πεις το ψωμί ψωμάκι!
Ψωμί λες και γεμίζει το στόμα σου! Και είναι αδύνατο να μη γεμίσει στόμα και μυαλό με τόσες αναμνήσεις που φέρνει μαζί του. Από τα χρόνια...
13 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 14 Οκτ 2022
- 2 λεπτά
Παγκόσμια Ημέρα Αυγού; Egg-celent!
Σφιχτό, τηγανητό, μελάτο, σε ομελέτα ή στραπατσάδα... Πείνασες; Για πολλούς αποτελεί αναντικατάστατο τρόφιμο στο πρωινό γεύμα, από τότε...
9 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 10 Οκτ 2022
- 2 λεπτά
Έχεις 5 λεπτά για ‘σένα;
Πόσες φορές έχεις ξαπλώσει το βράδυ στο κρεβάτι σου, αλλά δεν σε έπαιρνε ο ύπνος; Πόσες φορές αισθάνθηκες κούραση, αλλά όχι απλά...
9 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 7 Οκτ 2022
- 2 λεπτά
Συνταγές Καρπάθου: Αυθεντικές ελληνικές γεύσεις!
Δεν γίνεται τόσο καιρό να μην σου έχω μιλήσει για τη μεγάλη μου αγάπη. Ποια εννοώ; Την Κάρπαθο φυσικά! Το πανέμορφο αυτό νησί που τόσο...
21 Προβολές0 Σχόλια
Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη
- 4 Οκτ 2022
- 3 λεπτά
Δουλεύεις για να ζεις ή ζεις για να δουλεύεις;
Τα έχουμε πει τόσες φορές και άλλες τόσες τα έχουμε σκεφτεί – η καθημερινότητα είναι πιο γεμάτη από ποτέ και φαίνεται δύσκολο να αλλάξει....
11 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page